海鲜酸辣豆腐汤的热量和减肥功效

1、虾仁泡好。

2、小黄玉参发好。

3、北豆腐一块。

4、调、配料适量。

5、虾仁、海参择洗干净、沥水、豆腐切块装盘备用。

6、葱、姜、香菜切末、蒜、木耳、黄瓜切片、西红柿切丁。

7、鸡蛋打到碗里搅匀。

8、高汤一碗（鸡汤、骨头汤都行）。

9、虾仁、海参、豆腐块放入开水中汆一下。

10、锅内放油烧热。

11、依次放入葱、姜末、蒜片煸香。爆锅。放入陈醋

12、放入西红柿、木耳、黄瓜煸炒。

13、加入高汤开锅。

14、放入虾仁、海参、豆腐滚开锅。

15、加入水淀粉勾芡。

16、加入鸡蛋液烧开、再加入酱油、盐、胡椒粉、味精、香油、香菜调味。

17、出锅装碗。