香蕉巧克力派 揉搓派皮的制作的热量和减肥功效

1、准备好材料

2、把刚从冰箱取出冻硬的牛油切成1cm左右边长的小丁，切的时候洒点粉（随意），就不会粘

3、切片、切条、最后切粒

4、把过筛的高低筋面粉和切粒的牛油混合，放进冰箱冷冻20分钟左右。主要目的是把牛油凝固变硬

5、把冻好的面粉和牛油取出，倒入厨房搅拌机里把牛油搅拌成黄豆大小颗粒。没有搅拌机，直接用手揉搓也行，尽量保持低手温，减少牛油的融化

6、把面粉中的牛油揉搓到黄豆—红豆大小。牛油大粒，派皮酥脆；牛油小粒或融化到面粉里，派皮就松软

7、蛋黄、鲜奶、盐混合后倒入面粉中

8、用刮板切拌面团，可以用手辅助轻揉混合成面团，想要派皮酥脆，就减少揉搓的时间和力度。面团放入冰箱冷藏3小时左右

9、取出冻好的面团，用擀面杖擀成0.3-0.4cm厚度的面皮

10、挞皮搭在派盘上，用手帮助整形，使挞皮和盘贴合紧密

11、用擀面杖压掉多余部分的挞皮。多余的皮可以再做一个挞或派

12、用手再次帮助挞皮整形，压掉多余部分。使边上和底部厚度均匀

13、用滚筒针在派皮上戳孔，防止饼底烘焙过程鼓胀

14、挞皮上垫油纸压上较重的豆子，放入烤箱上火170度，下火160度，烘焙15分钟（或上下管170分钟，底部垫烤盘）

15、之后取出，取掉油纸和豆子。压挞底专业是用镇石，家庭用围棋也好。如图选了芸豆来压，不够重，所以饼底有些“浮肿”

16、再放入烤箱同温烘焙10分钟，取出放凉。这个饼底直接挤杏仁奶油等酱装饰水果果酱就可以吃了，不过这次我要做烤的巧克力香蕉杏仁挞

17、容器中装入60g巧克力币60g细砂糖，隔水加热至巧克力融化，尽量让细砂糖融化，但是不可以用糖粉代替细砂糖（会让巧克力油水分离)

18、移开水浴，加入50g牛油

19、再将60g低筋面粉过筛后轻缓拌入

20、再加30-50g的淡奶油来调和巧克力糊的浓稠。冬天会需要多一些。调成浓稠的酱状即可

21、取一条香蕉，切2mm厚度的片，铺在挞底

22、均匀抹上巧克力糊，可以先把糊装入裱花袋，挤一圈后，再抹平

23、均匀铺上一圈杏仁片，呃......功夫活

24、放入烤箱中层，上火170度，下火160度，烘焙20-30分钟即可，还可洒上一些防潮糖粉，很漂亮