简单美味蒸饺的热量和减肥功效

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、健脾、润肺补肾等功效；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、滋阴润燥等功效；可与银耳、韭菜、紫菜搭配；与鲫鱼、雪花梨、刀豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、利尿等功效；可与卷心菜、香菇、蜂蜜搭配；与白酒、醋、山楂相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、治疗高血压、整肠通便等功效；可与香菇、核桃、海蜇搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消毒、帮助消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；