| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 2790千卡 | 93千卡 | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 3259克 | 小龙虾怎么做才好吃-这个秘诀请记住热量/卡路里2901千卡 | |||

1、戴上一次性手套处理小龙虾,龙虾身上太脏了手直接去拿,等着会好痒!把龙虾的头部,脚,身体两边的须须。尾部的筋去了!用小刷子刷洗干净!

2、姜片,红尖椒,蒜片,香辣调料备好

3、锅烧热加入食用油,把蒜片,姜,辣椒面炒香!

4、干辣椒适量,香辣调料半包。把调料和油炒香!

5、把小龙虾放入,一小勺鸡精,白糖,半小勺盐。十三香适量!翻炒均匀

6、倒入一罐啤酒去腥味。啤酒比料酒烧出来的味道更佳!

7、盖上锅盖中火焖十分钟左右。接开害大火收汁。撒上红尖椒,葱段翻炒出锅!
小龙虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有通乳生乳、化瘀解毒、壮阳补肾等功效;可与燕麦搭配;与洋葱相克,同食可能会引起不适;
啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消暑解热、增进食欲、促进消化等功效;与胡萝卜、扇贝、牡蛎相克,同食可能会引起不适;
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