红糖发糕的热量/卡路里_红糖发糕的做法

1、首先把红糖煮化（我用的是红冰糖条），把红糖水晾凉。2.红糖水和面粉，鸡蛋，酵母粉搅拌一起，途中看着加凉水，搅拌成粘稠的糊状
2、接下来将洗净切好的红枣放一半进入面糊内
3、将黑芝麻，核桃，葡萄干分别放下去搅拌（葡萄干和红枣碎可以留一些最后撒在发糕表面蒸）发面糊的时间我用了1个小时，主要看发了有一倍大了就差不多可以了，蒸的盘子抹一点油，把糊糊到到盘中央，好留空间发大。
4、放已经烧开的蒸笼大火15分钟，中火15分钟
5、出笼啦～～嘿嘿，有很香的红枣味哦～～因为是放了小麦粉，所以这个发糕还有点嚼头呢～闺女非常爱吃！成功！

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与牛奶、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抗炎、预防高血压等功效；可与黑木耳、白菜、栗子搭配；与鱼肉、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、止痒、净化血液等功效；可与杏仁、鳝鱼、枣搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、滋补养生、润发等功效；可与山药、香蕉、梨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润肺、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红糖发糕的热量和减肥功效