胡萝卜玉米土豆排骨汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、防癌等功效；可与比目鱼、卷心菜、羊排搭配；与茄子、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、减肥、健脑等功效；可与大豆、松仁、魔芋搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、减肥等功效；可与牛肉、醋、豆角搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

肋排的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、止消渴等功效；可与茄子、丝瓜、紫菜搭配；与杏仁、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；