炸什锦豆腐丸子的热量/卡路里_炸什锦豆腐丸子的做法

1、首先火腿肠、青椒、洋葱、葱切末；
然后鸡蛋打成蛋液、豆腐用手捏碎；
再将所有材料倒在一起，加适量盐、白胡椒粉、玉米淀粉混合搅拌均匀；
最后不粘锅加多点色拉油用火烧热，用手握挤出豆腐球，用调羹送入热油中油炸，炸至底面金黄色翻面继续炸，炸好后捞出装盘即可。

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、预防高血压、清肺健肤等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、解热毒、润肠胃等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、治疗高血压等功效；可与五花肉、鸡蛋、猪骨搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、帮助消化、促进消化等功效；可与鸡翅、鲳鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

炸什锦豆腐丸子的热量和减肥功效