| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 913克 | 豆角炖土豆热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于排球103分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材吧，热锅，里脊肉炒香炒豆角，多炒一会，加调料，加水，最后放土豆。
2、一个字炖，
3、半个小时左右吧，没有汤了，豆角土豆都熟了，就好了:-D
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、利水消肿、消暑等功效；可与虾皮、冬瓜、香菇搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、益气等功效；可与豆角、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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