香辣虾的热量和减肥功效

1、基围虾剪洗净去虾须虾腿，剪掉虾枪，将虾背剪开抽出虾线。洗净后，加料酒，少许盐，腌制半个小时。

2、准备材料。

3、土豆削皮切条，黄瓜切条，红椒切丝，干红椒切丁，姜蒜切丝备用。

4、起锅，多放点油。

5、油热后 ，土豆条下锅，中火炸至金黄后，黄瓜条也下锅，一起炸片刻，起锅沥油备用。

6、腌好的基围虾下锅，炸至金黄捞出备用。

7、另起锅，放适量的油，姜蒜，干辣椒，花椒，老干妈一起下锅，煸炒出香味。

8、基围虾下锅，翻炒片刻。

9、土豆条和黄瓜条下锅，一起翻炒，加糖，鸡精，生抽，盐炒匀，加少许清水，焖煮2，3分钟，起锅，撒上白芝麻装饰。

10、撒上白芝麻装饰。