| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 34千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 葡萄干蛋黄饼干热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于街舞94分钟消耗的热量470 | |||||
1、蛋黄 糖 低粉和玉米粉已混合 玉米油
2、玉米油和糖放入调料盆里搅拌均匀
3、把蛋黄粘粹放入盆中搅拌均匀
4、再放入低粉和玉米粉
5、揉成光滑的面团醒30分钟
6、取一面团揉成小圆球
7、放在铺有油纸的烤盘里
8、然后用手指按扁放上葡萄干，烤箱180度预热5分钟，放入烤箱上下烤10分钟
9、10分钟后取出烤箱放凉
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、补中和血、益气生津等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、补血气、预防心脏病等功效；可与蜂蜜、山药、橙子搭配；与白开水、海鲜、虾相克，同食可能会引起不适；
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