| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 飘香鱼条热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于洗车301分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鱼片一半，我用鱼的一半就可以。
2、鱼片切成鱼柳，加入淀粉，料酒和盐腌制10分钟。
3、准备辣椒，姜葱蒜和花椒。
4、锅里放入油，7成热的时候放入鱼柳炸至金黄（自己在家里做，油的量不需要太多）。
5、炸好的鱼柳备用。
6、锅里留少许底油，放入辣椒花椒。
7、待麻辣味出来后，倒入之前炸过的鱼柳。
8、加入少许盐，鸡精，出锅前放入葱姜蒜翻炒2下出锅。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、开胃、祛风等功效；可与香菇、胡萝卜、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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