复活节鸟巢椰子纸杯蛋糕的热量/卡路里_复活节鸟巢椰子纸杯蛋糕的做法

1、把椰丝均匀的铺在烤盘上，把烤箱调制180°C，放进去烤个3~5分钟。
2、烤椰丝的时候无需预热,每个烤箱脾气不一样，烤的时候稍稍注意下，呈现出如图所示的颜色即可，至稍稍发黄，取出放一旁备用。
3、烤箱预热到180°C。在模具内铺上纸杯。
4、将在室温内软化好的黄油放在一干净容器内，用打蛋器打至柔软发白状。
5、加入细砂糖，充分打发。记住一定要将黄油充分打发哦，这样最后成品会更加蓬松。
6、打入鸡蛋，混合均匀。
7、筛入低筋面粉、盐和半茶勺泡打粉。
8、这里要换做刮刀，慢慢的切拌均匀。
9、倒入香草精和椰奶，充分搅拌均匀。
10、用勺子把蛋糕糊均匀的倒入在纸杯里,2/3处即可，蛋糕会在烤制中自己发起来。
11、放入预热好的烤箱烤制15至18分钟，或至蛋糕表面呈现出好看的金黄色，用手指按下去能很快的弹回来将蛋糕取出放在一旁待其冷却。可以用小刀将蛋糕突出来的部分切掉，修正成平面。
12、撒上冷却好的烤椰丝, 在椰丝的蛋糕中央稍稍按个小坑，摆上自己喜欢颜色的彩色巧克力豆就大功告成了！

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保护胃肠、增强免疫力等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、健脑益智等功效；可与肥牛、百合、干贝搭配；与鹅蛋、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；

复活节鸟巢椰子纸杯蛋糕的热量和减肥功效