| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 1106克 | 茴香馅盒子热量/卡路里3059千卡 | |||
 热量3059千卡,相当于拳击510分钟消耗的热量360 | |||||
1、跳过和面啦，温水和面，加一个鸡蛋，然后醒40分钟，分成小面团，擀成面皮
2、拌馅，加葱姜蒜，花生油，十三香，老抽，盐，貌似忘记写两种调料
3、包一包啊
4、放饼铛啊
5、翻面儿啦
6、成品啦
7、咬一口啊，皮薄馅大啊
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气散寒、行气、消食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补钙等功效；可与藕、芦笋、莴笋搭配；与茶叶、田螺、海虾相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗老化、润肺化痰、降低胆固醇等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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