菜薹第一季的热量和减肥功效

1、警告：不要和我比懒，我都懒得和你比。。。。因为懒惰，此后省略若干图。
比我懒的懒货必备：超市购买重庆红油火锅底料一袋！
像我这么勤快的好男人，当然是自做了，熬制这个不是简单的事情，譬如得忍受牛油的膻味1小时，得加37味中药材进去……看别人垂钓一小时说垂钓的哥们耐心真好的请进入下一步！

2、清水一大锅烧到滚开！一次放5根左右菜薹，根据自己的锅做选择多少。
菜薹放进开水，再次沸腾1分钟，捞起，继续放，直到达到你吃得完的量！猪曾告诉我，他能吃一框哦，你呢。

3、放红油进锅，烧开放入切好的姜、蒜，爆香，倒100g左右清水，煮沸，倒入生抽，鸡精，盐。

4、沸腾后慢慢淋在刚捞起的菜薹上，均匀，细致，从头淋到脚。。。。乌啦啦，喂，喂，你个吃货怎么等我放锅的时候就开吃了！~~~~靠，抢犯来了！