手擀裤带面的热量/卡路里_手擀裤带面的做法

1、面粉加入2克盐和1克小苏打，用适量清水和成略硬的光滑面团，饧二十分钟揉一次，我饧了两次揉了两次。
2、所有菜料切丁，葱姜爆锅，加入香肠和胡萝卜翻炒，加入香菇和鸡蛋、小虾米炒香，加少许盐或酱油，如果觉得干，就加小半碗水，反正我是把泡香菇的水都加进去了
3、面团饧好后，慢慢擀成大薄片，注意要撒点玉米淀粉防粘，这一步需要有点耐心，擀好后依次折叠，再用刀切成自己想要的宽度，鉴于我说裤带面嘛，所以我就切的比较宽。
4、看看这是我切好的面条，又薄又有韧劲。如果你有耐心，可以一根一根拎起来，拉着两头慢慢抖一抖，你会发现原来抻面就是这样抻长的，只要你悠着劲拉，面条就会越拉越长且不会断掉
5、下锅煮熟的面，加上事先炒好的臊子，面上再撒点辣椒面，烧那么一勺热油，往面上一浇，听着那滋滋啦啦的油爆声，闻着那扑鼻的香味，食欲立马大增。
6、一个人吃不了那么多，剩了一半的面，切成细一点的面条，抖开了晾干，可以存放好几天呢

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、增进食欲等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、去除污渍、滋养肌肤等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、润肺祛痰等功效；可与香菇、西兰花、绿豆芽搭配；与山药、山楂、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、提高免疫力等功效；可与荸荠、冬瓜、牛肉酱搭配；与鹌鹑蛋、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

手擀裤带面的热量和减肥功效