食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
五花肉 | 克 | 7620千卡 | 508千卡 | ||
馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
总量 | 1959克 | 空气炸锅炸肉丸或者是狮子头-四喜丸子热量/卡路里8904千卡 | |||
热量8904千卡,相当于吉特巴舞1855分钟消耗的热量288 |
1、葱姜加水放料理机打碎,过滤出汁水。馒头去皮,泡姜葱汁里泡软,如图~~
2、加1,还有所有调味料,再加点点十三香或者王守义的饺子料,拌匀搅上劲儿
3、电炸锅抹油,200度预热。然后放入丸子,还是200度,喜欢焦点就15分加,其实十分钟就熟了。
4、炸出来,一共35个。
5、剩下四个丸子的量,懒得再炸,还有几个豆泡,还没用完就切了个杏鲍菇。到时一蒸就能吃了~~
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、润肌肤、补肾养血等功效;可与茄子、冬瓜、萝卜搭配;与菱角、菊花、百合相克,同食可能会引起不适;
馒头的热量221千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、养胃、益肾等功效;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、治疗高血压、解表等功效;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、增进血行、镇吐等功效;可与牛腩、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有止血、润肺、增强记忆等功效;
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