| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 全麦饼干 | 克 | 975千卡 | 443千卡 | ||
| 总量 | 1142克 | 改良版重芝士热量/卡路里5093千卡 | |||
 热量5093千卡,相当于高抬腿509分钟消耗的热量600 | |||||
1、饼干黏碎，和上融化好的黄油，搅拌均匀，铺在活底模上，压实
2、奶油奶酪软化好跟糖分搅拌均匀
3、逐个加入鸡蛋，并搅拌均匀
4、加入其他材料，每次搅拌均匀在加入下一样
5、过筛
6、只是给大家看，为啥要过筛，好多硬块啊，其实前期搅拌中我都觉得手要断了，
7、看上去很细滑吧，180度，80分钟，原配方中，是60分钟，但是60分钟时里面还是流动的，我又烤了20分钟
8、80分钟稍微有点久了，可以考虑适当减少
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗便秘、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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