| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 82克 | 超级简单但绝对好吃的蜜汁烤翅热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于木管乐器94分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅反复冲水，洗干净
2、放调料腌渍至少两小时，时间充分可延长到十二小时。
3、烤盘铺錫纸，鸡翅摆好，烤箱220度预热好后放入烤箱。
4、十分钟后取出，逐个翻面。
5、刷上剩余的酱料。
6、再继续200度10分钟，又取出翻面，刷料。
7、这时候烤箱调到220度，再烤10分钟，烤到5分钟时取出翻面。
8、出锅马上蜂蜜，非常好吃。
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、祛腥、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、调味等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、防感冒、健胃等功效；可与基围虾、北极虾、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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