红枣蹄粉羹的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降血压、抑制癌细胞等功效；可与鲤鱼、乌鸡、兔肉搭配；与黄瓜、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有气血不足、失眠、补心脾等功效；可与甲鱼、鹌鹑、鸡蛋搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、补虚等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与姜、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、补钙、防治皮肤炎症等功效；可与黑豆、山药、香蕉搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；