下饭圣品—炸酱的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与山楂、南瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、祛痰利尿等功效；可与猪肝、大蒜、苹果搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、降糖降脂等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与香雀、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、抗血栓等功效；可与草鱼、薏米、茡荠搭配；与鹌鹑蛋、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、增强免疫力、养颜等功效；