| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虹 | 克 | 1981千卡 | 355千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1191克 | 海虹疙瘩汤热量/卡路里3175千卡 | |||
 热量3175千卡,相当于做作业1764分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅里放海虹放凉水，烧开水海虹开口后捞出，去皮，留一部分汤做汤。白菜，葱切丝，香菜切段，下油，葱爆香，放入白菜炒熟，放入海虹汤，加一部分水，够喝就行了，烧水的时间做面疙瘩，面粉中加少量水，顺时针搅，水开后放鸡蛋，用筷子打散，放面疙瘩，盐，搅拌均匀，开锅后放入香菜，出锅！
海虹的热量355千卡（每100克）；具有肠鸣腰痛、益精血、治疗高血压等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、除烦解渴、增强抵抗力等功效；可与瘦肉、甜椒、鸭腿搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、延缓衰老等功效；可与青椒、小米面、紫菜搭配；与地瓜、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
