炸酱的热量和减肥功效

1、干黄酱加水、甜面酱搅拌均匀。五花肉去皮切丁，葱切葱花。

2、锅内放油，油热放入葱花炒香。

3、放入肉丁煸炒至变色，放入适量黄酒。

4、把混合好的酱倒进锅内，用勺子不停的搅拌。等酱锅开锅后调成小火，继续用勺子搅拌。不停的搅拌是为了不让炸酱在熬制过程中糊锅。

5、注意调节火力，让酱在熬制过程中保持表面有泡泡不停冒出来，并不停搅拌。这样大约40~50分钟加入一小块冰糖，并继续搅拌。加入冰糖炸好的炸酱口感会更好。大约1小时酱就熬制好了。

6、如果对炸酱要求更好一点的话，可以加入一点香油，酱会更香醇。不过要在停火前5~10分钟加入，以便更好的融合在炸酱中。

7、剩下的就可以准备青蒜末、焯白菜、豆芽、黄豆、青豆、萝卜丝、芹菜末，反正随便喜欢的菜码，煮好面条吃面了。蔬菜沾酱也行。