家常紫菜包饭的热量和减肥功效

1、鸡蛋打散用平底锅煎熟，切成长条。

2、青瓜切成细长条，去瓤。胡萝卜切成长条，放开水中焯烫一下捞出控干水份。

3、白糖、白醋和盐倒入碗中搅拌到溶化。

4、将寿司紫菜铺在寿司卷帘上。到上拌匀寿司醋的米饭

5、将米饭慢慢铺开，最边上留两指宽。

6、在铺好的米饭上放上鸡蛋、青瓜和胡萝卜。

7、从卷帘的一头慢慢卷起，要卷实在些。

8、依次做好所有。

9、做好的寿司卷切成一厘米宽的卷。