| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 孜然洋葱羊肉热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于跑步44分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料图
2、把洋葱切丝。
3、锅内倒入适量的油，油热后倒入洋葱翻炒。
4、接着倒入羊肉片继续翻炒。
5、然后放入盐，鸡精，辣椒粉，孜然粉，翻炒均匀，炒熟后就可以装盘啦~
6、开吃吧O(∩_∩)O哈哈~
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温补肝肾、补精血、温补脾胃等功效；可与海参、白果、刀豆搭配；与豌豆苗、豆苗、海螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防高血压、降血压等功效；可与玉米、羊排、小米搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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