清蒸素菜的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、增加食欲、通肠健胃等功效；可与黄鱼、仔鸡、多宝鱼搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、祛除寒气、促进消化等功效；可与羊肉、胡萝卜、虾搭配；与五花肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、促消化、帮助消化等功效；可与火腿、海带、蚕豆搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；