一干锅排骨的热量/卡路里_一干锅排骨的做法

排骨 750克、土豆 2个、藕节- 1结、干辣椒段适量、姜适量、花椒少许、大料少许、八角少许、泡辣椒少许、醋少许、盐少许、郫县豆瓣少许、料酒少许、葱(大葱或小葱) 少许、鸡精少许、洋葱 1个、青、红椒各一个

1、先上一个成品图哦
2、制作干锅排骨材料：排骨、藕、土豆、洋葱、青、红椒、大葱(小葱)、泡辣椒、干辣椒段、花椒、大料、八角、姜米、盐、郫县豆瓣、醋、鸡精、。
1、热锅，倒油，油热后先炸土豆，再炸藕后起锅待用。
2、利用锅里面的油炸排骨，炸一会后加入姜米、泡辣椒，花椒，大料、八角、大蒜，料酒，炒制一会后加入干辣椒段、郸县豆瓣后炒香后加少许的水烘一下后，倒入先炸好的土豆，藉，洋葱，青、红椒炒一会起锅后撒入芝麻即可。
3、今天忘了照过程了，就用了几张成品图来代替。哈哈哈哈。
3、最后在上一张美图哟！

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、润燥等功效；可与紫菜、大蒜、海带搭配；与百合、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容养颜、调中等功效；可与肥牛、黄瓜、豆角搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、解药毒等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、增加食欲、芳香健胃等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有理气止痛、行气、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

一干锅排骨的热量和减肥功效