红枣冰激凌的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、补益脾胃、养心安神等功效；可与黄豆、鲤鱼、冬瓜搭配；与玄参、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、舒缓肝气等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与桂圆、香椿、菠菜搭配；与兔肉、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强活力等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、美白等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与番茄酱、鸡蛋、果汁相克，同食可能会引起不适；