葱香鸡蛋灌饼的热量和减肥功效

1、面粉倒入盆中，先缓缓加入开水，边加边用筷子搅拌成絮状，接着加入凉水继续搅拌。揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置半小时。

2、10克油，10克面粉，搅拌成油酥备用。

3、鸡蛋磕入碗中，加入适量食盐、香葱，搅拌均匀。

4、饧好的面团揉成长条，并分为小份。

5、取一份整形成圆形，按扁擀成较厚的小圆饼，抹上一层油酥（边缘剩一点不抹）。

6、像包包子一样包起来，收口朝下，按扁。（依次做好后，盖起保鲜膜再饧20分钟。我因为时间来不及就直接做了）擀成薄饼。

7、电饼铛加热，刷油，把饼放上煎。也可以用平底锅煎。

8、翻一面继续煎，面饼鼓起一个大泡了。

9、用筷子戳个洞，灌入鸡蛋液。

10、煎至蛋液凝固即可，煎好的鸡蛋灌饼可以直接卷起来食用，也可抹上自己喜欢的酱料，再包上生菜一起吃。