不用打蛋器的乳酪蛋糕的热量/卡路里_不用打蛋器的乳酪蛋糕的做法

1、忘记拍全家福了，蛋糕底可以选择自己喜欢的一般为黄油饼干或者巧克力饼干，家里只有焦糖饼干就直接用了。

烤箱上下火预热180度。 200克饼干压成粉末。（放到冰冻袋子里捏碎或者用擀面杖擀碎），与液体黄油搅拌均匀后铺到24-26厘米的圆形烤盘中，烤盘提前要铺烤纸。放入烤箱烤5-10分钟。
2、乳酪部分：糖、淀粉、Magerquark和新鲜奶酪混合，搅拌至光滑（不能用搅拌器），然后加入蛋、奶油和柠檬汁，继续搅拌均匀至光滑。倒入烤好的蛋糕底上，抹平，放入烤箱烤大概45分钟，边缘变色即可取出。没有发现变色可以多烤五分钟实在没面也没关系啦，乳酪颜色非常漂亮，边缘略有裂痕，不影响后期效果。
3、顶部：Schmand、糖、柠檬汁和香草糖搅拌均匀，涂抹在烤好的乳酪蛋糕上面，再烤制5分钟即可。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与圆生菜、生菜、羊排搭配；与味精、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

鲜奶酪的热量299千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；

饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；

不用打蛋器的乳酪蛋糕的热量和减肥功效