潮汕萝卜丸的热量/卡路里_潮汕萝卜丸的做法

1、把萝卜刨丝剁碎，拧干萝卜，拧干的水放在一边，再加入花生，盐，五香粉，红薯粉搅拌均匀，觉得很干的话把剩余的萝卜水倒一点进入，然后用手做出来一个一个大小一样的圆形，摆放在蒸锅中，然后大火烧开，上气后大火蒸30分钟即可
2、蒸好后放凉后即可食用，可以炒煎
3、萝卜丸做成的菜
4、整个成品图
5、再次制作，煎到两面金黄就行
6、煎好的成品图

红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、瘦身等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、润肺祛痰、消食等功效；可与豆腐丝、鹅肉、北豆腐搭配；与柿子、木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、止血等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降低胆固醇、润肺、增强记忆等功效；可与红酒、莲子、猪蹄搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

潮汕萝卜丸的热量和减肥功效