起司马铃薯＋田园土豆饼的热量/卡路里_起司马铃薯＋田园土豆饼的做法

大马铃薯 3只、起司马铃薯用料适量、鸡蛋 2只、蔬菜（黄瓜，洋葱，香菇，胡萝卜，彩椒，玉米粒）适量、牛肉馅适量、马苏里拉芝士适量、调料（黑胡椒，烧烤酱，沙拉汁，甜辣酱）适量、田园土豆饼适量、鸡蛋 1只、面粉 100克、牛奶 100毫升、番茄酱适量

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、丝瓜、圆生菜搭配；与桔子、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、补中益气、抗衰老等功效；可与芹菜、水芹菜、鸡腿菇搭配；与海螺、白酒、红糖相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强活力、增强抵抗力等功效；与杨桃、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防癌症等功效；可与玉米、小米、牡蛎搭配；与田鸡、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

起司马铃薯＋田园土豆饼的热量和减肥功效