葱香厚蛋烧的热量/卡路里_葱香厚蛋烧的做法

1、小葱，一家种的，摘4条切葱花。
2、三颗鸡蛋，一根香肠。最近喜欢这口味香肠，香肠切碎，鸡蛋打散，加一些水，椒盐，糖，盐。打散。
3、啊~煎的时候手油油的，就没有拍照了（?＿?；）就是先到一半下去平底锅，快全部凝固的时候卷起来在锅边，再倒入另一半，快凝结的时候从之前第一次卷的蛋卷这边开始卷，煎到蛋液都凝固就可以了。淋上甜辣酱和沙拉酱。小孩子不敢吃辣的话就换成番茄酱~
4、成品图。
5、成品图。
6、好看吧~也很好吃哟！不是纯粹的煎蛋！

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葱香厚蛋烧的热量和减肥功效