咖喱土豆鸡饭的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有益气、补精填髓、益五脏等功效；可与板栗、茶树菇、松子搭配；与鲍鱼、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、减肥等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、西兰花搭配；与辣椒、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌、补钙等功效；可与小米、西葫芦、鸡蛋搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有止泻痢、利小便、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；