| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 味蕾的诱惑-超简单的香蕉面包热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于高尔夫球316分钟消耗的热量270 | |||||
1、烤箱预热170度，将黄油放微波炉中高火加热30秒到融化。
2、香蕉放入盆里用叉子压烂。
3、加入黄油搅拌均匀，再加入糖和鸡蛋，放入小苏打及盐，然后再搅拌均匀。
4、倒入中粉，用手动打蛋器搅拌至无干粉，成为细腻的面糊。
5、将熟的核桃仁砸碎
6、模具内壁刷少量油，将拌好的面糊倒入模具，加入核桃碎，用叉子拌匀。
7、送入预热好的烤箱，放入中下层，烘烤30分钟左右至表面成为均匀的焦糖色，香喷喷的面包就出炉咯～
8、成品，配上一杯红茶或普洱茶真的很不错哦～
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、清热解毒等功效；可与丝瓜、肥牛、明虾搭配；与甲鱼 、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、滋阴、抗菌抑菌等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、调节胃酸分泌、养颜等功效；
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