椰香红咖喱鸡的热量和减肥功效

鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、抗衰老等功效；可与豆角、豇豆、肥牛搭配；与香蕉、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、抗癌等功效；可与蜂蜜、卷心菜、黄豆搭配；与山药、醋、茄子相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、减肥、养颜护肤等功效；可与娃娃菜、羊排、白菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

红咖喱酱的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加胃肠蠕动、促进血液循环、促进唾液等功效；