西红柿炖牛肉的热量和减肥功效

1、准备好新鲜的牛肉和板筋

2、将板筋放入沸水中浸泡半小时

3、西红柿切块备用

4、准备好所需各式香料

5、放入香料包中，备用

6、将牛肉切成麻将块

7、牛肉块放入锅中，并加入足量凉水，大火加热

8、待飘出大量浮沫

9、用勺子撇掉浮沫

10、取泡好的板筋切小块

11、倒入锅中

12、加入香料包

13、倒入牛肉粉

14、搅匀烧开后盖盖，焖煮1.5~2小时

15、煮至牛肉软烂，加盐

16、加冰糖

17、倒入西红柿

18、加番茄酱

19、搅匀后继续炖煮约10分钟即可

20、这次试用的大喜大牛肉粉，一共三袋，50g/袋，炖菜一次用不上一半，所以这几袋足够用上一大段日子了~

21、牛肉粉

22、另外随试用品一起寄来的还有一份简单的菜谱，介绍了一些比较常见菜式的具体做法和牛肉粉的用量，很有参考性。

23、成品图

24、成品图

25、成品图

26、成品图