| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 322千卡 | 366千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 巧克力纸杯蛋糕热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于拖地板230分钟消耗的热量210 | |||||
1、烤箱预热160度，（如有风扇则140度）
2、面粉
3、糖～ 看个人喜好添加啦 这个数量正好
4、面粉和糖过筛
5、可可粉
6、小苏打
7、然后拌匀至同一种颜色～
8、粉调好啦 现在来做液体们～
9、咖啡 （可用一半开水一半凉水 水太烫会煮熟鸡蛋） 咖啡可以提升巧克力的味道
10、30ml植物油
11、脱脂奶
12、同样是跟咖啡一样多
13、然后打入鸡蛋
14、手打拌匀
15、混合之后的蛋糕液很漂亮哒！忘记拍照了==
16、倒入杯子（不需要震气泡）
17、混一点碎巧克力进去 这样吃起来会有惊喜
18、放进去咯！待到筷子或细竹签插进去 拿出来的时候非常干净就说明已经熟了！大约22分钟左右 随后挤上奶油（加香草精更好吃） 配上自己喜欢的装饰就好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、美容、养颜等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与小米、荠菜、海虾搭配；与红薯、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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