| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 95千卡 | 317千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 脆皮炸虾热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡,相当于骑脚踏车336分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备超级大的对虾
2、如果是鲜活的可以在外皮撒点盐，如果是冷冻产品，提前拿出来解冻，小心的给虾扒皮
3、鲜嫩的虾肉
4、准备面包糠40克左右，配上牛肉粉调味，少量盐吧，把虾肉裹上面包糠
5、锅里下油，小火炸10分钟，外表金黄即可出锅
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促进排便、治便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、预防糖尿病等功效；
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