| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 914克 | 西红柿打卤面热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡,相当于林业工作140分钟消耗的热量480 | |||||
1、看看原料吧
2、西红柿洗净去皮，切块。
3、猪肉切片备用。
4、大料葱花炝锅，放入肉片煸炒。
5、炒到肉片出油，放入番茄酱，酱油炒匀。
6、放入西红柿一起煸炒。
7、炒到西红柿出油软烂。
8、放入清水，盐，鸡精一起煮开。
9、用少许水淀粉勾芡，再淋入鸡蛋液。西红柿卤做好了。
10、青椒洗净切小丁。
11、在油锅煸一下。
12、葱花炝锅，放入甜面酱和酱油炒出香味。
13、放入辣椒煸炒均匀即可。
14、开水下锅煮面条。
15、豆角切丝煮熟，黄瓜切丝做面码。
16、看看成品吧
切面的热量284千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热解毒、润肠通便等功效；可与茭白、山楂、圆白菜搭配；与虾、地瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、温补、和五脏等功效；可与绿豆、大蒜、土豆搭配；
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