紫薯糯米烧麦的热量和减肥功效

1、香肠用温水洗净，胡萝卜去皮洗净，干香菇泡发后洗净

2、准备牛奶，紫薯，面粉里加入2克盐拌匀

3、把紫薯洗净去皮切薄片后和香肠一起蒸熟

4、胡萝卜和香菇加上蒸熟的香肠一起切丁待用，准备大喜大牛肉粉

5、蒸熟的紫薯放入碗中加入120克牛奶拌匀

6、倒入料理机搅拌细腻

7、倒入面粉里揉成光滑的面团盖上静置20分钟

8、糯米淘洗干净后用清水浸泡至用手指能捏碎后捞起，这季节大约8小时。

9、蒸笼上铺上纱布把糯米加入冷水上锅大火蒸熟

10、热锅倒入橄榄油

11、油温5分热先把胡萝卜丁和香菇丁倒入煸炒出香味

12、再倒入香肠丁煸炒均匀

13、加入大喜大牛肉粉煸炒均匀

14、再加入鲜酱油

15、翻炒至均匀后熄火出锅

16、醒好的面团撒上淀粉用压面机压成面皮

17、用模具压成圆皮

18、用擀面杖把边擀薄一点成荷叶状

19、取一张皮子包入馅料

20、在虎口处收窄，放入蒸笼上，蒸笼要垫上防粘布或者刷上油

21、冷水上锅大火蒸12分钟即可

22、撒上葱花上桌

23、成品图

24、成品图