| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 鲜美粉丝蒸阿根廷红虾热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于化妆332分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好食料
2、姜切丝，蒜剁成蒜泥。
3、用剪刀将虾背剪开，取出虾线。
4、再用刀将虾背的虾肉割开，以便放入炒好的蒜泥。
5、将蒜泥，姜丝加入橄榄油，盐，胡椒粉高火爆炒。
6、盛入小碟备用
7、粉丝洗净，开水烫熟，均匀撒上适量的盐。
8、将爆炒过的蒜泥用小勺均匀的放入虾的背缝当中。
9、将做好的虾摆在粉丝上，入锅大火蒸5分钟。
10、蒸好后撒上葱花继续焖2分钟即可
11、鲜美的粉丝阿根廷红虾蒸好啦，享用美食吧(=^?^=)
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、消食理气、预防心脑血管疾病等功效；可与粳米、醋、火腿搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、驱寒、帮助消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、调味等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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