芝士蛋堡的热量和减肥功效

1、汉堡坯做法：
面团活至出筋后加入黄油揉至扩展阶段，成薄膜状。

2、如图2面团表面光滑，非常有手感，现在的天气可放在室温下发酵1个小时。

3、1个小时后，面团发酵成两倍多大。

4、用手指戮一个洞，面团不回缩即发酵好。

5、将面团分成七等份，揉圆至光滑室温下中间发酵15分钟。

6、分割好的面团放入烤盘，放入烤箱，选发酵功能，加一烤盘热水插在底层，35度发酵约40分钟。

7、图7为烤箱中发酵完成。

8、分别取发酵好的面团将表面刷满蛋液。

9、每个刷好蛋液的面团粘满芝麻。

10、入烤箱180度上下火烘烤15分钟即可出炉，如图10。

11、芝士蛋堡做法：
将圆形煎蛋器置于平底锅中，向中间倒入少量油。

12、将鸡蛋整只倒在煎蛋器中煎至成形，在鸡蛋上撒少许盐。

13、鸡蛋成形后将煎蛋器取下。

14、一面煎熟后翻面再煎熟另一面。

15、红椒切圈，生菜撕成小片。

16、将汉堡坯从中间片开。

17、将所要加的食材依次码高即可。