抹茶巧克力慕斯的热量和减肥功效

1、先做戚风蛋糕底，分蛋清，要装在无水无油的盆里。

2、将a砂糖倒入蛋黄盆中，搅拌均匀。

3、黄油隔热水融化后倒入搅拌好的蛋黄中，然后再加入牛奶。

4、低筋粉与可可粉放在一起过筛，然后倒入搅拌好的蛋黄液中。

5、搅拌均匀，然后就是这个样子啦！这个时候就可以预热烤箱了。

6、把b砂糖加入蛋清中，打发至硬性发泡，砂糖可以分两次加入。

7、把打发好的蛋清分三分之一到面糊中，以上下切拌的方式将蛋清和面糊融合在一起，不要打圈搅拌，不然会消泡。速度要快，不要搅拌太久。

8、将拌好的面糊倒在打发好的蛋清盆里，然后以同样的方式搅拌。

9、将面糊倒在活底模里，拿起在桌子上震几下，震出气泡，然后就可以放烤箱里烤。

10、蛋糕差不多可以了的时候用牙签戳一下，如果没有粘东西就证明熟了。出炉后迅速倒扣，完全凉了之后脱模，然后分成两片薄的蛋糕片，一块蛋糕片沿着边缘切掉一圈，变成小的蛋糕片，备用。

11、然后现在可以开始做慕斯液了。吉利丁片冰水泡软备用。

12、牛奶加30克糖再加入泡软的吉利丁隔水煮融成吉利丁液。

13、奶油加抹茶粉打发至有一点点纹路，像这次我做的时候打发得太硬了，可以隔水加热一下软化。然后等吉利丁液放置到温的时候就可以倒在奶油里，搅拌均匀。慕斯液就做好了。然后在活底模放一块蛋糕片，倒一半慕斯液，再放一块小的蛋糕片，在把慕斯液倒进去，可以用刮板把表面刮平整。然后就可以放冰箱里冻半个钟。

14、拿出来以后脱模，再装饰一下。就可以吃啦！

15、可以按喜好放点水果挤点奶油也是很好吃哒！

16、切面，有点挫=_=