| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 512千卡 | 366千卡 | ||
| 酱牛肉 | 克 | 197千卡 | 246千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 242千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 黑椒牛肉披萨热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡,相当于割稻288分钟消耗的热量198 | |||||
1、面粉加70克水，2克酵母放入面包机揉匀。
2、面团快揉好后放入玉米油揉匀。
3、等待发酵。
4、酱牛肉切片。
5、圣女果切一刀，挤去汁水。
6、青椒切丝，圣女果切片。
7、面团发到2倍大。
8、排气后擀成饼状，放入9寸披萨盘，用手按出披萨边。
9、用叉子扎孔，防止烤制的时候鼓起。
10、倒适量番茄沙司，抹匀。
11、摆好牛肉，圣女果，青椒。
12、撒适量马苏里拉奶酪。
13、撒大喜大牛肉粉。
14、撒黑胡椒。
15、放入烤箱中层，230度，上下火烤15分钟。
16、烤好的披萨。
17、切块享用吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有强健筋骨、补虚养血、补脾胃等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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