| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 酒酿醉鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于登山机142分钟消耗的热量402 | |||||
1、准备好食材
2、鸡翅洗净，控干水分，锅内放少许油或者不放油，鸡翅本身也会出油
3、小火将鸡翅两面煎黄
4、放入生姜片也可一起加葱段，增加香味，放入一勺耗油
5、再加入一勺老抽
6、加入酒酿没过鸡翅三分之二
7、根据个人口味咸淡加适量盐，大火煮开
8、盖盖小火焖七至八分钟
9、开盖用筷子能轻松戳透鸡翅后转大火收汁
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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