| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 来一盆水煮肉片,红红火火过春节热量/卡路里471千卡 | |||

1、里脊肉切成片,放入适量料酒,酱油,少量淀粉

2、姜蒜切成片,干辣椒剪断。(辣椒剪开才能炒出香味),葱切成葱花

3、白菜洗净,切成块

4、准备好豆瓣

5、油烧至7分热,放入步骤2准备好的材料,再放入豆瓣

6、小火炒香,放入500ml水

7、放入白菜,煮5-8分钟

8、白菜煮好后,捞起来放入盘子中

9、再放入1中的肉片,大火煮大概5分钟。煮好后连水一起倒入盘中

10、用另一只锅把适量油烧开

11、在肉片上撒上辣椒面,葱花。把步骤10的油浇到辣椒面上。完工!
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解渴利尿、养胃生津、帮助消化等功效;可与奶酪、瘦肉、蚕豆搭配;与黄瓜、羊肝、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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