| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白巧克力 | 克 | 889千卡 | 539千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 917千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 情人节手工巧克力热量/卡路里1806千卡 | |||
 热量1806千卡,相当于哑铃602分钟消耗的热量180 | |||||
1、巧克力原块
2、切碎
3、隔水融化
4、装入裱花袋、挤到模具里
5、放到冰箱放凉、脱磨、装到美美的礼物盒里。
6、裱花袋剪小口、写上对你BB的肉麻话。
7、美美的、
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、增强免疫力、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、延缓衰老、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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