咬的叫的热量和减肥功效

1、猪里脊切片

2、每一片用类似于这样的工具 俗称“肉垂”将肉片打薄

3、打薄后就是这个样子

4、全部打薄的肉片先用盐、料酒腌制10分钟

5、10分钟以后再用黑胡椒、五香粉、耗油、生抽、少许白糖拌匀腌制30分钟

6、把黄瓜、大葱先切成等长的段

7、再把黄瓜、大葱切条（留少许黄瓜切片）

8、香菜洗净放一边沥干水分

9、腌好的肉片加少许生粉（比图片上的少些、没注意倒多了）带上一次性手套拌匀

10、拌匀以后 把一片肉片放在菜板上 选择一端放上一两根黄瓜条再加上适量葱条 满满的卷起来 尽量卷紧一点

11、卷好后就是这个样子 然后其他肉片依次这样卷起来

12、卷好以后放在盘子里 摆的开一点 不要都堆着 （图片上那样摆是因为没什么经验 因为这道菜我也没做过几次 都堆在一起不易熟） 然后多余的葱条铺在肉卷上面 锅里烧开水上锅蒸20分钟

13、把切好的黄瓜片铺在盘底，之前没有用完的黄瓜条切成小碎末放在黄瓜片上面

14、蒸好的肉卷用筷子一个一个挑到做好“准备”的盘子里，摆出你喜欢的形式，然后在肉卷上面点上剁椒 把香菜摆放在肉卷周围做装饰 蒸肉卷盘子里出的汤汁可以乘到碗里做蘸料 一道色香味俱全的﹝咬的叫﹞就做好啦
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