| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 土豆烧肉丸热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于倒垃圾160分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备原料
2、土豆去皮切滚刀块，凉水过干净，用厨房纸巾吸干水分，入热油炸熟捞出
3、洋葱切块
4、锅内留少许油，烧热， 洋葱块爆香
5、放入土豆，肉丸
6、烹料酒，加上汤，精盐，胡椒粉，生抽，焖约3分钟
7、烹料酒，加上汤，精盐，胡椒粉，生抽，焖约3分钟
8、用湿淀粉勾芡，淋芝麻油既成
9、很受宝宝欢迎
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、润燥、补钙等功效；
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