奶香低脂杯子蛋糕的热量/卡路里_奶香低脂杯子蛋糕的做法

1、备好食材~我的淡奶油是喷射型的，可在最后做装饰。
2、黄油切块室温软化
3、三个鸡蛋和糖一起用搅拌器打发，如图
4、打发好后，在加入30毫升的炼乳继续打发，两者混合均匀即可。
5、加入适量淡奶油，如果是液态的淡奶油大约二十毫升。
6、加入发酵粉及泡打粉后，塞入面粉搅拌并加入柠檬汁
7、倒入硅胶的杯子，也可用纸杯。四分之三满
8、烤箱预热五分钟，温度调至170摄氏度，将半成品放入烤箱，烘烤十分钟(烤至蛋糕变大，表面出现褐色斑点时，用手轻轻挤压杯侧，使里面的面浆流出，可以防止烤焦，且烤出来的造型会漂亮)
9、烤好了~将蛋糕从硅胶杯子里取出。松软可口，颜色鲜艳
10、可以加点打发的淡奶油做装饰~

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、菠菜、桂圆搭配；与鹅肉、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与乌鳢、醋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

奶香低脂杯子蛋糕的热量和减肥功效